Coaching zum Abbau von Stress und zur Überwindung von Angst

für eine rasche Stabilisierung Ihrer mentalen und emotionalen Balance

Oft sind es Einzelereignisse, die in ihrer Wiederholung negativen Stress auslösen.

Es sind Ereignisse, die mit negativen Erlebnissen aus der Vergangenheit, mit starken Emotionen wie Ärger, Angst oder Enttäuschungen verbunden sind.

Wer als Kind von einem Hund gebissen wurde, empfindet oft auch noch als Erwachsener Stress bei der Begegnung mit Hunden. Diese Angst ist eine normale Reaktion und schützt uns vor Gefahren. Die Angst vor Unfällen und Krankheiten oder Höhenangst veranlasst uns dazu, vorsichtig zu sein und Risiken zu vermeiden.

Aber auch wer in der Schule beim Aufsagen eines Gedichtes ausgelacht worden ist, empfindet später oft Stress, wenn er z.B. in beruflichen Zusammenhängen eine Rede halten soll.

Solche Ängste ohne reale Bedrohungen wie Flugangst, Prüfungsangst, Angst vor Fehlern und Kritik, vor Zahnbehandlungen, vor Spinnen oder die Angst vor Nähe beeinflussen unser Leben. Wir vermeiden Prüfungen oder erzielen schlechte Ergebnisse, aus Angst vor Fehlern sagen wir nichts oder bleiben im Hintergrund. Oder wir bleiben alleine aus Angst vor Nähe, weil wir Enttäuschungen vermeiden wollen.

Diese Ängste führen dazu, dass Sie unter Ihren Möglichkeiten bleiben, weil Sie allem aus dem Wege gehen, was Ängste und Enttäuschungen auslösen könnte. Sie verhalten sich in der entsprechenden Situation anders als sonst und als eigentlich gewollt – Sie führen also ein Leben, dass Sie ohne diese Ängste nicht führen würden.

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